前天一位大学同学在和我小聚的时候，谈到，如今的压力几乎让他有出家的念头，真想什么都不做了。其实对于同学的想法也许很多朋友都曾有过，面对如今日益增大的压力，如果不能很好的科学进行一些职场减压的话，就很容易让自己走上不归路，越来越多的自杀事件就很能说明这个问题了，那么现实中如何减压呢，请看小编为大家带来的关于这方面的具体介绍没，也许对你会有所帮助。
怪招一，偶尔感受一下恐怖片。
只有对神经进行深度的感官刺激才会有心灵的疲惫后的快感放松。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
怪招二，尽情运动发泄。
不需要别人的指点，只要你感到放松可以做任何运动。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
怪招三，善于忆旧。
对于往日的旧东西要经常拿出来感受一下也许更能起到放松送的目的。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
压力无处不在，对于日出而作日落也许也不能休的那些职场人来说，如何面对这些无处不在的压力是头等大事，以上介绍的就是关于如何进行科学的职场减压的相关报道，当然，很多人面临的压力的来源不一样，所以减压所采取的方法也未必相同，只要能让身心放松，只要利于身体健康，这些方法大家完全可以一试。
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