自杀，近期研究表示这是一种严重的心理疾病，有自杀倾向的人心理健康大多数都是出现问题的，大家对这一点要有清醒的认识。大家平时就要保持自己的心理健康，做好心理保健工作，下面再教大家五个预防自杀的方法，让大家可以更健康的生活。
方法一：踏青法
将自己尽情地放进大自然的怀抱里，可强烈的感觉到自然的伟大和自己的渺小。
方法二：宣泄法
压力达到一定程度，如果实在忍受不了可以找朋友出来宣泄。
方法三：自脱法
经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。
方法四：松弛法
若心情不好或有想自杀的念头时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，摒除脑海中的一切杂念。
方法五：分散法
当有要自杀的念头时可以做点其他的事情，分散自己的注意力也可以有效避免自杀。
大家最好要掌握这些方法，在感觉到被一些事困扰，有心理压力的时候大可用一用，平时多做一些有意义的事，认识一下这个世界的美好，好好的享受一下生活，这样对大家的心理健康也是大有好处，自然就会放弃自杀的念头。
