女性每个月都有生理期的时候。月经的多少可以代表着女性的身体健康程度。女性可不要误认为，自己的月经量少，每个月的月经期过的没有那么煎熬而自喜。女性如果从初潮开始月经量就不多还不要担心，如果是以前的月经量挺多，慢慢的变少。那可要注意了，今天小编就给月经量少的女性介绍几款饮食来调理月经量。
1、黑木耳大枣汤
准备材料：20个大枣，10g红糖，10g黑木耳
制作方法：把这三种东西洗干净放在锅里加水熬汤，每天早上晚上分别喝一次，可以治疗女性因为经期受寒导致的月经推迟或是月经量少问题。
2、益母草乌骨鸡汤
准备材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，
制作方法：将鸡洗净，把脏东西和杂物去除后，药物放在鸡腹部，然后用线缝合，放砂锅内煮熟，把药渣去掉，再加入调味品，分2—3次吃完。月经前可每天吃一次，连服吃3-5天即可。适宜于瘀血阻滞所致的月经量少，月经不来，月经后延症。
3、羊肉生姜当归汤
准备材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克
制作方法：将上诉材料加水后同煮，熟后加盐，汤和肉都可以吃。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。
4、红糖饮
准备材料：山楂30克，红花15克，白酒250克
制作方法：将山楂和红花导入酒中浸泡1周后，每次30～45克，一天2次。对女性经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排击后痛减有很好的效果。但是此方要忌食生冷食物，不要受寒凉。
5、山楂红花酒
准备材料：生山楂肉50克，红糖40克。
制作方法：山楂水煎去渣，放入红糖，趁热饮用。此方可以多喝几次，这样月经就会自己来了。对妇女经期错杂比较适用。
女性每个月的月经代表着身体健康。所以女性不能忽略这个问题。平时在非经期防寒工作也要做好。少吃辛辣的食物。适当的做运动，也是可以缓解月经的各种症状的。
