中医专家认为，每个人的中医体质不同，适合使用的养生方就会有区别。喝茶，是很好的养生方法，但是，茶叶种类多，我们在选择的时候，就需要根据体质来抉择。选择适合你体质的茶，才能让你喝出健康。
绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，减少刺激性。
女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶，有疏肝解郁、理气调经的功效。
身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。
苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
所以说，喝茶里的学问有很多。如果你想用喝茶来养生，先要了解自己的体质状况，知道自己适合哪种茶饮，然后再来挑选适合自己的茶品。喝适合你的茶，就能让你的身体得到更健康的养护，体质越来越好。
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