由于现代社会快节奏的生活,使男人们比较繁忙,压力大,再加上饮食作息时间不规律,就会使很多人出现了白头发,而这会使爱美的男人受到困扰。健康的男性饮食,可以帮男人们解决头发早白的问题。
解决头发早白妙方一:内服枸杞子
每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
解决头发早白妙方二:食用黑豆
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食 2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。
解决头发早白妙方三:黑芝麻粥
准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。
解决头发早白妙方四:按摩太溪穴
脚踝的太溪穴 (属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此养生穴位,可促进女性激素的分泌,使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。
以上几个中医介绍的小妙方,可以帮助男人们解决头发早白的问题。但是光靠这几个小方法恢复乌黑的头发是不够的,还需要健康良好的生活习惯,合理的饮食,乐观的心态等。乌黑的头发会回来的。
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