几乎好些正在瘦身的MM都有这样的经历，减肥虽然成功了，可是原本丰满的胸部全部都扁了下来，身材实在说不上好看。如何减肥不减胸呢?方法当然有，只要你保持几个小习惯，让你快速瘦身的同时还能保持胸部的丰满。一起来学习一下减肥不减胸的快速瘦身法吧!
习惯一：注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
习惯二：避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
习惯三：做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
习惯四：局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
习惯五：营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
这五个小习惯其实很容易就能做到，还有，正在减肥的MM要注意千万不可熬夜，如果你熬夜对身材的保持更不利。这个减肥不减胸的快速瘦身法你学会没有?赶快照着试一下吧!
