芝麻的好处你知道都有哪些吗?芝麻的营养价值极其高，中医表示，芝麻能亮肌肤，护秀发。是天然的滋补保健品。当代医学经过研究证明，芝麻确实有这样的效用。之前对芝麻的好处了解的不多的朋友，今天一起来深入了解下。
好处一：抗衰老
芝麻含有多种营养物质，其中富含的维生素E具有很强的抗氧化作用，可以帮助阻止体内产生过氧化脂质，维持不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。维生素E还能减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。
好处二：美容颜
芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。中医认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。
好处三：治疾病
黑芝麻性平味甘，入肝、肾经。可入药，主要适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。芝麻对因肠液减少而引起的便秘也有很好的治疗作用。
芝麻的好处不仅仅是这些，还有更多的好处需要我们一起去发现总结。芝麻是生活中最常见的食物，芝麻的做法也有很多，不过芝麻糊是最常见的一种做法，不知道你是否也喜欢。
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