平时除了糖尿病人之外，对于大多数人来说，都主张晚上的时候泡泡脚，如果有条件的话，最好是能用中药泡脚，因为中药防病保健的作用比较明显。中医指出：中药泡脚对于感冒咳嗽，气血不足，脾脏不好，胃痛失眠，坐骨神经疼痛以及“空调综合征”和“夏季情感性头痛”等都有比较明显的辅助治疗作用。
“夏天泡脚，暑湿可祛。”中药泡脚的常用方为桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。如果你正在服食中药，而用药汁来泡脚，可以达到内外吸收、双管齐下的效果。当然，用剩药渣泡脚的前提是医生开的中药必须对症、有效。
泡脚药汤最好漫过踝关节，水温下降后再适当对入热水或重新放在火上加温，每晚一次，每次泡20～30分钟，直至双足皮肤发红。如果泡脚时能配合足底按摩，搓搓脚心，搓至脚心发热，疗效更佳。
需要注意的是，足部有溃烂、出血或患传染性皮肤病时不宜按此法保健，妇女月经期、怀孕期以及患有较严重的心脏病、高血压病、糖尿病的人应禁用或慎用此方法。
其实，即使不用中药泡脚，用热水泡泡脚也是很不错的保健和防病的方式。
