皮肤白皙是很多都市女性内心的渴望，很多女人找寻了诸多美白方法，但是效果并不是很好。自然的白皙是女性生活中对肤色最基本的要求，怎样的美白方法才能满足女性日益挑剔的要求呢?
年轻
最新美白方法
最新的美白方法之保持皮肤的年轻化。对于已经出现老化现象的皮肤，美白的需求是离不开抗衰老步骤的。熟龄女人在坚持使用美白产品后，肤色均匀了，但是两颊的斑点还是无法淡化，最新的皮肤学研究表明导致肌肤色素沉着的主要原因除了紫外线伤害，还有年龄增长，细胞代谢过程中形成的褐色年龄斑。只有真正解决了褐色年龄斑才能有效全面去斑美白。近年，不少品牌都推出了添加抗老化成分的美白产品。
最好有固定频率的给面部肌肤按摩，为肌肤充电。真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责为表皮提供营养。按摩对于为皮肤提供氧气，和增强其活力都具有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切的手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色看上去白皙健康。
按摩时可尝试用精油来唤醒肌肤，精油会在按摩中起到事半功倍的作用。比如罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油都可以作为传递的载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生机，变得美白通透，光彩照人。
食物
维生素摄取对皮肤至关重要，尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉积，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。食物拥有是美白方法种最安全的选择。
很多明星的美白私家秘诀是不吃带颜色的食物，这样做太极端了，但在有条件和不影响食欲的情况下，可以尽量躲避摄取含有人工食品添加剂的食物，对美白是有帮助的。还要注意光敏性食物的摄取量：如芹菜、韭菜、香菜、红豆、柚子、佛手柑、无花果、当归、茴香等。避免喝过多的奶茶、咖啡、汽水或者酒精等。每天摄入充足的水分——就是我们常说的“8杯水”的标准了。
多吃水果可以保证维他命的摄入，多食用含抗氧化成分的蔬果：柑橘类、草莓、樱桃、番石榴等富含维生素C，能抑制自由基;绿茶、红酒中也都含有强效抗氧化成分。通常色斑分为雀斑与老年斑和晒斑与黑斑，黑斑和晒斑是后天性的。正确使用去斑药膏或保养品，多吃VC。正常的VC 补充剂量为500 毫克，美白去斑则需要1000毫克。果酸可以祛除过厚的角质层，加速皮肤代谢更新，也有淡化黑斑的作用。
美白成分
美白是一个由内而外的护理工程。优质的成分能渗透到黑色素细胞核，控制基因信号，防止色斑和异常肤色的形成，通过营养输送提升皮肤机能，从源头改善皮肤状态。美白系列最有效果的是精华液：它的有效成分浓度可以比系列产品中乳和霜高出几十倍。想要找到好的美白方法，一些产品的帮助也是少不了的。
精华素也常常是美容大品牌最新科技结晶的产物。安全的美白成分包括维他命C 及衍生物、果苷、麴酸及维他命B3 等;抗氧化成分包括龙胆草萃取精华及维他命E，能抑制肌肤活性氧化物生成，间接达到抑制黑色素生成的功效。甘草精华成分，能够舒缓镇静、消除白天肌肤因外界刺激产生的炎症、将黑色素细胞的运作导入睡眠状态，所以最好晚间使用。 此外，使用含抗氧化成分的化妆品也尤为必要，可抵御自由基的伤害。
美白成分不一定要在护肤产品中才能出现和被利用，比如日本的箱根有一个“豆奶温泉”。在日本首都东京西南80公里处的温泉之乡箱根的一家温泉度假村特别推出“豆奶温泉”。工作人员在汤池中加入新鲜豆奶和大豆胶原蛋白，使温泉具有润滑和美白肌肤的功效——抛开那些瓶瓶罐罐，美白可以变得更享受。
水
要通透，首先要做到身心愉悦，其次就依赖于我们的万物之源——水。皮肤处在缺水状态时，容易吸收更多的紫外线，沉积更多的色素，加速皮肤的老化与变黑。
有人说女人是水做的，所以美白方法中水是最不可缺乏的元素。
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯黯淡。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水，一周一次的保湿面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
美白的第一步就是洁面，这是直接接触到水的步骤，但并不代表洁面时间增加、次数频繁就会有利于补水。首先，洗面奶要选清爽型，传统习惯会让大部分女人青睐泡沫丰富的洁面产品，但事实上，泡沫越少越利于补水锁水。尤其油性皮肤，不推荐选择泡沫多的洁面产品，那样只会让皮肤更加缺水。然后可以选择能够促进新陈代谢的面膜，比如一些汉方成分的中药面膜。促进新陈代谢的面膜刚用完有可能会让皮肤显得稍黑，这是因为面膜加快新陈代谢，把深层的黑色素带到表面来，然后可以在后续的步骤中，使用美白精华和美白面霜。
平时要保持至少每周一次使用补水精华的频率以及保湿面膜的频率，然后固定使用富含维生素和胶原蛋白的嫩肤产品来提高皮肤的锁水性能。
温馨提示：美白方法在女性生活中还有很多，女性想要一个白皙肌肤的话，单一的方法很难满足女性护肤美白的需求，所以要多种方法一起来才最合适。
