我们在挑选减肥瘦身法的时候，美容护肤专家会建议你，一定要选择科学的瘦身法，这样才能保证你有完美的减肥效果。什么是科学减肥法?科学减肥法的原理又是什么呢?下文我们就让美容护肤专家来为你做详细介绍。
1、催眠减肥法
减肥原理：美国心理学会催眠心理学分会主席盖伊·蒙哥马利介绍说，催眠减肥就是让人在催眠状态下，感觉自己吃了东西，满足了潜意识中对食物的欲望，或是能逐步减轻对食物的渴望。
催眠减肥以“三才合一，身心和谐”为理念，将催眠技术与中医经络穴位有机结合，并整合心理健康学、神经美容学，营养美容学等知识，从人的生理和心理两个方面人手，注重内外兼修、标本兼治的减肥功效，强化个性化、人性化与灵性化统一的减肥过程。
适合人群：有大量休闲时间且要有一定耐心的肥胖者。
注意：虽然催眠减肥法是一种绿色健康，轻松快乐的减肥治疗技术，但催眠疗法并不像很多催眠师和减肥者所想像的那样简单，要想帮助减肥者实现控制过度饮食的目标，往往需要几个月甚至几年时间。
2、针灸减肥
减肥原理：现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，是因各种激素异常所导致。
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑——垂体——肾上腺皮质和交感——肾上腺髓质两大系统功能，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌的作用，以调节消化道功能，及时消除体内垃圾、延长胃排空时间，达到调整机体内分泌的作用。
针灸减肥不仅可以取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
适合人群：软脂肪块的20—50岁的中青年肥胖者。
注意：作为一种医疗手段，针灸减肥需要取得执业医师资格的医生方可进行，在穴位选择、运针消毒等过程中都十分讲究，顾客要懂得选择。另外，此项目晕针者、心脏病患者忌用。
另外，由于针灸减肥的机理在于调整代谢功能，50岁以上的人由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，并不适用此法减肥。
3、仪器减肥
减肥原理：利用低频率电流以不同的方法在肥胖部位施以高速旋转震荡，快速地分解脂肪，帮助体内排解毒素。
适合人群：各类需要减肥的人。
注意：仪器减肥不是种直接侵入式的减肥方法，因此对人体没有明显的危害和副作用，但同样的，它也没有特别明显的疗效。
以上这些减肥常识，都是科学减肥法的一部分。减肥瘦身没有捷径可以走，只有找对适合自己的瘦身法，坚持下去，这样做才能让你身材变得更好。减肥里有很多妙招，你可以多了解一些，会对你减肥有帮助。
推荐阅读：穴位按摩帮助您很好的排毒养颜
