很多女性孕期心理处于低谷的状态，总是会无来由的感觉烦躁或是焦虑，这是准妈妈常见的一种心理状态。但是这中心理状态对于宝宝的健康成长来说无疑是百害而无一利，因此准妈妈要保持心理健康，腹中的胎儿才能够更健康。下面，我们来看看孕妇的心理体操。
第一节：布置一个温馨的环境 适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!
第二节：通过语言传递心声 每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等。
第三节：接受音乐的洗礼 每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。
第四节：与幽默亲密接触 要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。
第五节：记心情日记 这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。因此，不要错过这个也许是唯一的时光哦!
以上就是准妈妈做“心理体操”的详细步骤，对于准妈妈来说并不困难。在孕后期，目前的心理能够传递给孩子，这个时候是最早期的性格的形成，因此，孕妇保持良好的心理准状态就十分的重要了。为了您孩子的健康，希望孕妇们能够做好自我调节。
