儿童保健专家介绍说，很多年轻的父母，都想让自己的宝宝有个健康强壮的身体，所以在宝宝未出生前就可以了解儿童保健的问题。年轻的父母希望可以通过宝宝运动和锻炼的方式来提高自身的免疫力和体魄。
但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的 锻炼，反而容易造成伤害。
其实很多运动是不太适合宝宝的，专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机 能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。
不宜一：拔河
拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心 率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。
除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起 关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。
不宜二：力量锻炼
儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个 时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负 担;另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。
以上专家的建议各位父母要积极的做个响应，不能只是为了加强孩子的抵抗力和强健的身体就刻意去加强锻炼。
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