减肥是当下一个热门话题，各种减肥胶囊、减肥茶都在如火如荼的进行着。其实，我们生活中经常喝的茶叶就有减肥的功效。只是，在当下，对于喝茶能不能减肥的这个问题还存在一定的争议，各个人的看法也不一样。那么喝茶到底可不可以减肥呢?看看养生专家说些什么。
专家为你剖析如何喝茶减肥
首先，人为什么会发胖?这是因为食物热量没有消耗，转化为脂肪储存在人体皮下以及肝脏等地方。科学研究证明，茶叶中含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物，这类化合物有去除脂肪的作用。因此从这个角度上说，多喝茶是可以有减肥的功效的。
其次，根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示： 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明：常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。
而且我们生活中经常喝的乌龙茶就可以称作减肥茶的一种。在我国西北地区，具名的饮食以高热量、高脂肪为主，但是那儿的居民却不发胖，这主要的原因就是那儿的居民经常喝茶的缘故。
养生专家提醒大家注意：饮茶减肥虽然说是一个简单的方法，不过这也得根据个人的体质来说，使用不当就会适得其反。比如有的人天生体寒，就不适合喝过量的茶。在此，还要特别提醒大家，虽然喝茶有助于减肥，但是，最好的减肥方法还是经常运动，俗话说，运动才是王道!
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