龋齿俗称蛀牙，也就是我们所说的虫子呀，主要就是吃一些甜食，或者饮食不当造成的牙齿问题，引发了大家的思索，严重了就会侵蚀掉你的整颗牙齿，那么牙齿出血是什么原因?哪些食物可以放龋齿呢?今天就跟随整形美容专家的脚步去看看吧!
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哪些食物可以防龋齿
据报道称，现在的很多小孩子都有龋齿，喜食甜食是其中的一个原因，而不注重保养也是其中第一个因素，牙齿的美丽不仅需要我们特别的保健，牙齿的清洁显得至关重要!
哪些食物可以放龋齿呢? 1、富含磷的食物，这样的食物有很多，比如扁豆，豌豆，以及蚕豆，鱼肉，虾，豆制品，豆类这些食物中含有钙以及丰富的磷，而且能够供给食物所需的维生素以及矿物质，牙齿能够得到正常的发育，这也是很不错的!
2、牙膏含氟是能够预防蛀牙的，那么含氟较多的食物有哪些呢，这类食物有，茶，以及海带，海蜇，这些海产品，还有一些矿泉水中都含有微量的氟，这些能够阻止细菌入侵牙齿，效果也是很不错的!
3、日常生活中，一些营养的水果中也含有能够预防龋齿的元素，这就是果胶，果胶能够预防龋齿的产生，一些水果，比如苹果，梨子，蔬菜，都含有丰富的维生素以及微量元素，也是预防龋齿的好办法!
4、一些奶制品以及无糖的口香糖，因为奶制品含有大量的钙元素，而补充钙可以让你的牙齿更坚固，因而能够预防龋齿的产生，而我们经常吃饭，一块口香糖，能够抑制牙齿的污垢，效果也是很不错的!
温馨提示：无论你是小朋友还是妈妈们，或者上班一族，牙齿只有一副，就是天然的，我们自己的，保护好牙齿就是让我们更长寿，希望你有一个健康的身体!
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