白领女性上班时间大部分都在公司，长期坐在电脑跟前，有的连中午吃饭都是坐在办公桌前解决的。白领女性怎么减肥呢?白领一族怎么利用上班空闲时间减掉身上多余的脂肪呢?下面给大家介绍几个小动作，大家有空的时候可以练习一下，多动动身材才能瘦下来!
1.白领女性们上班是可以选择空闲时间端坐在坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2-4组，这个动作可以使头颈部位的曲线柔美。
2.工作空闲之余，可以做一下这个动作。两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。均匀呼吸，默数10拍，还原。一个完整的动作做完为1组，做2-3组这个动作可以使胸臂部曲线柔美
3.坐在座椅上，尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原。左手按于右手背上置于腹部，以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组，做2-3组，这个动作可以收紧腹部，缩小腰围。
白领女性怎么减肥呢?大部分的白领女性上班久坐在电脑跟前，下班之后也不想运动。我们可以通过以上的几组小动作，让你既不耽误工作和娱乐时间，又不用花费很多时间和精力，同时还可以保持娇美的形体，赶快动起来吧!
