减肥方法有成千万种，年轻女性要选择适合自己的减肥方法，运动减肥、饮食减肥都是不错的选择。很多人都爱喝茶，那么喝茶能减肥吗?下面小编和大家分享一下喝茶减肥的原理以及家中可以帮助大家减肥的茶。
喝茶减肥原理
喝茶是我们国家人普遍的习惯，喝茶减肥的原理是什么?中医认为肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。瘦身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。
减肥茶
1.双乌茶，制作这款减肥茶需要准备原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
2.玉盘葫芦茶，制作这款减肥茶需要原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
3.清络饮，准备原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。制法：①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
喝茶能减肥吗?茶叶可以消除油腻，健脾胃，促进新陈代谢和脂肪燃烧，上述给大家分享的三款减肥茶，大家可以试着做一下。建议平常要坚持适当的运动，保证良好的睡眠，饮食营养一定要均衡。
