微胖一族的女性总是苦思冥想着春季如何减肥的问题，其实女人想要成功的减肥，除了我们平时注意饮食调理之外，还需要靠强制的节食以及运动减肥的手段。如果这些方法都不得当，那么女人多喝减肥茶也许会是一个新的契合点。那么，怎样减肥才有效呢?接下来，我们资讯网的减肥小编就推荐下面的这三款减肥食谱，希望能够帮助大家排毒润肠，成功瘦身哦。
第一款减肥食谱：【山楂麦芽饮茶】
所需材料：我们想要达到完美的减肥效果，这些材料是必须要准备的：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。
调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
减肥功效：山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
第二款减肥食谱：【青木瓜排骨汤】
所需材料：女性想在减肥的同时，依旧保持丰满的胸部，那么我们需要准备的食材就是：青木瓜(1个)、排骨(适量)。
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
减肥功效：青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。
第三款减肥食谱：【苹果梨瘦肉汤】
所需材料：女性瘦身，我们要的就是坚持有效的方法之后，保持良久的减肥效果，那么我们需要准备的就是：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
减肥功效：这款减肥食谱的效果还是很高的，只要大家坚持服用，不出半年一定可以让你成为一个足够瘦的女子。当然，除了以中药茶或是食疗以缓解症状，不小心吃撑了，其他简便有效的方法也包括多活动，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
小编碎碎念：以上就是关于女性在怎样减肥方面地问题探讨，倘若您对减肥方法以及减肥瘦身的其他问题还有兴趣的话，不妨多关注我们的减肥食谱栏目哦。我们以上这些食谱对于肠胃很有帮助，不但有利于减肥，还可以帮助便秘者解决废物排泄出去的难题哦。
