喝减肥茶可以快速减肥

　　在这里我们不是要提倡大家喝减肥茶，而是让大家对减肥茶有一定的认识。只有正确的喝减肥茶，才能达到快速减肥的目的，否则减肥也容易走入误区。一起来学习一下正确喝减肥茶的减肥方法，这是一条一些微胖女士通往苗条的快速减肥通道。

　　正确喝减肥茶方法

　　减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。

　　尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。

　　补充提示：正确对待减肥餐

　　如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。

　　这条快速减肥通道虽然很便捷，但是一定要掌握好方法，否则操作失误的话药物给人体的反噬力量非常大。如果想要健康减肥，还是健意您采用运动减肥或者节食减肥的方法较好!

热点话题

相关阅读