春天正值减肥佳季，所以很多MM们都迫不及待的投身在减肥事业中，除了运动之外，人们更多的会倾向于饮食减肥瘦身的方法，那么什么饮食减肥的效果更好呢?荷叶也为中药材的一种，性凉，利湿、解热是碱性成分的一种，而对于酸性身体的肥胖来说有很好的抑制效果，下面就来看看荷叶粉减肥的方法和功效吧。
荷叶粉减肥的功效：
清热解暑、降压排毒、瘦身、瘦脸。
荷叶粉减肥的方法：
内赠量勺为5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用温开水冲服，也可根据个人口味添加酸奶或果汁。药用荷叶多为睡莲科植物莲的干叶，稍具清香气，性微凉，味微苦，各类医药文献皆称其有清热解暑，升发清阳，凉血止血，化瘀，解毒的功能，用于多种出血症及产后血晕。现代药理发现荷叶中的荷叶碱、柠檬酸等抗有丝分裂作用的碱性成分具有降血压、降血脂、减肥的功效。纯荷叶粉不仅减肥非常适合高血压、高血脂、肥胖症等患者。
荷叶降脂茶
用料：荷叶粉10克，山楂5克，决明子5克。
做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。
1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
2.荷叶5克可冲一茶杯。
3.基本上一天可冲15-20克，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次。大便畅通，对减肥更有帮助。
4.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
绿茶+荷叶减肥法
将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。
荷叶粉不用煮。将荷叶粉放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，荷叶粉减肥效果会更好。
荷叶茶在气温偏高的时候喝是最有益身体健康的，不仅消脂还能解暑，而荷叶粉更是加强了荷叶的吸收功效，让减肥变的更加容易。如果你已经有了自己的减肥计划，不妨用荷叶粉当茶饮来饮用减肥，每天都会有效果的哦。
