春季到来，很多人正在琢磨自己的减肥计划了，用减肥茶，减肥药，运动等等，方法众多，其中还有一个就是减肥霜，这也是人们常用的减肥方法。并且减肥霜的用法简单，减肥霜抹一抹瘦下来。但是对于减肥霜其实很多人还存在一定的误区，下面通过下文来了解一下。
误区一、对于减肥霜不要寄予过大的厚望
现在有不少的广告把减肥霜夸大其词，抹哪瘦哪”——这样的口号对于很多做梦都想消掉赘肉的人而言具有极大的诱惑。但是，不少人发现，减肥霜涂抹在身上，除了火辣辣的感觉之外，似乎没有多大的效果。减肥霜确实具有一定的紧致效果，但是减肥效果却难以保证。因为人的肌肤是由表皮、真皮、皮下组织、脂肪组成，脂肪在底层，减肥霜如果不通过大力的按摩往往难以到达脂肪层，因此自然难以消脂。多数减肥霜使用时局部发热，因为里面含有辣椒碱或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有的减肥霜在使用时是冰爽感觉的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。
误区二、越急功近利，越事倍功半
不少人对瘦身总是抱着投机心理，希望少动甚至不动，就能减肥，比如腰围过大，就只做仰卧起坐，或者手臂过粗，就举哑铃等。于晖指出，这样的方法往往是事倍功半。据了解，在做局部运动时，只是强化局部的肌肉收缩能力，并不能真正燃烧到某一特定部位的脂肪，达到减脂的效果。实践表明，光做仰卧起坐瘦不了肚子、光做高抬腿不但腿不瘦反而还会粗。运动时，先消耗肌糖原，肌糖原被大量消耗后，血糖便参与供能。再下去才动员肝糖原和脂肪。作为燃料，脂肪只是备用“油箱”，当主油箱(糖原)消耗到一定程度时，才会启动备用“油箱”。一般来说，只有当运动时间超过40分钟，脂肪才被动员起来与肝糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加。因此，有氧运动的时间必须足够才能真正起到瘦身的效果。
误区三、抽脂立马拥有完美曲线
在众多的局部塑形中，抽脂以立竿见影之效果，让不少女性大为追捧。但是，抽脂有一定的风险。首先，抽脂手术中，能起麻醉作用的膨胀液对身体有一定的影响。因为膨胀液在一定程度上会使人心率加快，从而增加心脏负担。如果掌握不好，就会对手术者的身体带来一些不良影响。如果患者有既往心脏病史，会给手术带来更大的风险。再者，超量抽脂非常危险，它不仅会因为膨胀液使用量的增加，造成药物毒性反应加大，还会诱发心脏病，更会由于增加微血管的创伤而引起致命的脂肪栓塞。此外，抽脂手术中操作不当，也可能会出现伤口感染、皮肤坏死、术区凹凸不平和慢性疼痛等各种并发症。
帮助你减肥的健康方法：
对于减肥其实主要注意下面这些就可以，一、最好不要吃零食。要管住自己的嘴，因为绝大多数零食属于高热量的食物，并且一般零食一吃就没完没了，不知不觉中就摄入了很高的热量。如果嘴巴闲得慌，可以用含水分高的水果代替零食或选择一些低热量的零食。二、要细嚼慢咽。吃东西过快，狼吞虎咽，也容易发胖，因为大脑的饱食中枢接受信号比较慢，如果吃得过快，往往信号还没来得及到达饱食中枢，我们已经吃过量了。三、减肥不一定要抽出专门的时间到健身室运动。平时多爬爬楼梯，多以步代车，回到家后做些家务，吃完饭后散散步也能有效减肥。四、晚餐不要吃得过多、过好。因为晚上身体的吸收能力比白天好，更易使脂肪堆积。
减肥霜抹一抹瘦下来，大家切勿相信这样的广告，就像减肥霜这样的一般只是有一个辅助的效果，所以要想使自己瘦下来，还需要健康减肥，这样才可以安全的瘦下来。