海鲜是出了名的有营养，可是你知道吃海鲜也能减肥瘦身吗?没听过吧，那就和我一起来看看海鲜是怎样成为美食减肥工具的吧。
美食减肥工具推荐一：蟹，减肥指数：★★★★★
秋风起，蟹脚黄，秋天就是吃蟹的最佳时机!是不是口水都流出来了?来自海洋深处的诸多美味具有安全，丰富高蛋白质低脂肪的营养配比的特点，让你大饱口腹，并且完全没有发胖的担忧!越吃越瘦的神奇食物，指的就是这些海鲜们!还等什么?让你心动不已的海鲜美食减肥工具已经来了，赶紧去行动吧!
以阳澄湖为代表的大闸蟹，青背白肚黄毛金爪就是好蟹的指标。因为蟹含有大量的高维生素，不仅本身没热量，还能帮助热量代谢，绝对是减肥的好帮手。但吃蟹也是有禁忌的，因为大闸蟹性寒，因此不能够与冷饮，蜂蜜和水果一起搭配着吃。煮蟹时，加入紫苏或鲜姜去除部分寒凉。吃时搭配黄酒，但经期的女生和孕妇要少吃。
美食减肥工具二：鲈鱼，减肥指数：★★★★★
四大名鱼之一。江上往来人，但爱鲈鱼美，就是指鲈鱼是传统的海鲜美食。鲈鱼拥有肉质白嫩、刺少，没有腥味，蒜瓣肉，极高的营养价值，秋冬时最为肥美的特点。鲈鱼的DHA含量是各种鱼类之首。DHA可降低血液中胆固醇、脂类的堆积和预防血栓的形成，因此一样拥有着不错的减肥效果。鲈鱼的煮法以清蒸鲜或冰鲜状态的鲈鱼最佳，这样鲈鱼的减肥效果才能最大限度发挥出来。
美食减肥工具三：生蚝，减肥指数：★★★★
传统滋补佳品。《本草纲目》：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。”生蚝含有高蛋白低脂肪，还具有人体必需的八种氨基酸，对女性有极好的驻颜和排毒修身的功效!生蚝肉嫩，最适宜炒食，但不可久煮，这样才能保持生蚝的鲜美和减肥功效哦。
美食减肥工具四：海肠子，减肥指数：★★★★☆
海肠子是珍稀生物，营养价值比起海参毫不逊色，有“裸体海参”的美誉。海肠子之所以可以起到对女人身体非常不错的减肥效果，是因为其中的维他命E微量元素和VE!这些元素具有极强的抗氧化能力，能改善血液循环，推迟人体的老化，保持年轻体态。
美食减肥工具五：虾，减肥指数：★★★☆
虾是种类最多最常见的海鲜，不管是什么品种的虾，都具有很高的食疗价值，可以入药。 虾含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂浓度，提高细胞活性，促进代谢，是健康减肥瘦身的海鲜首选哦。深海里的海鲜虾就是最佳的减肥瘦身的选择。
美食减肥工具六：海参，减肥指数：★★★★
最神奇且珍贵的海鲜类。140多种海参中，只有40多种可以食用的海参。海参的功效已经得到了世界公认的，它的阴阳同补，增强体质和延缓衰老，调节血脂和血糖，影响体内脂肪的代谢过程和防止脂肪肝形成等多样功效就是最佳的减肥食材。海参的最好食用方法是速冻即食，因为最保留海参的原汁原味和低热量，减肥效果是最好的!
美食减肥工具七：海星，减肥指数：★★★☆
以前打捞上来也会丢弃或当作玩物。其实海星腿中生殖腺营养价值高，还很美味。海星还有丰富的氨基酸，能够平衡和促进人体内的代谢恢复正常，排出毒素。蒸熟后食用腿内物质就是食用海星的最佳方法。但要记得一次不可食用超过两只哦。
怎么样，这些海鲜美食减肥工具是不是很诱人呢?但是，要提醒大家的就是，海鲜不仅以营养著名，大部分海鲜的毒性也是很有名的，只有少数海鲜可以食用，所以大家要谨慎的选择。