自制四款减肥茶 假期后轻松刮掉油脂

　　自制减肥茶可以有效清除肠胃里残留的食物垃圾，有些减肥茶还有很强的刮油效果哦。清明假期虽然只是小假期，但是三天的时间里，如果都用于朋友聚会吃喝的话，身体就会堆积很多垃圾哦。自制一杯减肥茶，在袅袅的茶香中减肥吧。那么就快来一起看看吧。
　　
　　田园菊花茶
　　
　　材料：干山楂10片，干菊花8朵，桂圆3个，西洋参8片，蜂蜜少量，开水适量。
　　
　　做法：用清水将材料清洗干净后，放入茶壶里，加入沸水后闷5分钟即可饮用。
　　
　　贴士：如果需要加蜂蜜，要等到水变温后才能加哦。田园菊花茶有健脾、消食、清热、降脂的功效。
　　
　　蜂蜜柚子茶
　　
　　材料：柚子1个，蜂蜜适量，冰糖100克，盐适量。
　　
　　做法：在柚子皮上涂上一层盐，刷洗干净，削下柚子皮，切成3厘米长，1毫米粗的细丝。将切好的柚子皮放在盐水中腌1小时。然后和清水一起用中火煮10分钟。
　　
　　柚子肉撕成小块，和柚子皮一起放入锅里，加入一碗清水和冰糖，用中小火熬1小时。放凉后，取出适量用开水冲开即可饮用。
　　
　　贴士：柚子有降低血液中的胆固醇，有清理肠胃的效果。
　　
　　苹果普洱茶
　　
　　材料：苹果100克，普洱茶叶5克，柠檬三片。
　　
　　做法：普洱茶用开水洗茶，重复注水和倒茶水三次。泡出一杯茶。苹果切成小块放入杯里，加入柠檬片，然后倒入泡好的普洱茶闷3-5分钟。
　　
　　贴士：普洱茶有减少腹部脂肪的作用，苹果有助于消化，还能减少人体摄入的热量。
　　
　　生姜红茶
　　
　　材料：生姜1克，红茶1杯，蜂蜜少量。
　　
　　做法：生姜洗干净，去皮，切成小丁。用开水泡一杯红茶。将生姜倒入泡好的红茶里，闷3-5分钟，最后茶水变温后加入蜂蜜一起饮用即可。
　　
　　贴士：生姜和红茶都有暖身的效果。可以提高新陈代谢，消耗体内的热量，降低血脂。
　　
　　好啦，看完了上面的减肥茶后，那么各位需要减肥的姐妹们是不是知道该怎么做了呢？其实啊，减肥贵在坚持喝努力，只要大家不放弃，那么一定是会有成果的哦，所以加油吧，相信你们一定可以瘦出自己的一片美丽的。