MM们是不是一直为居高不下的体重问题而困扰呢?为了瘦成魔鬼身材，喝减肥茶，节制饮食，针灸减肥等各种减肥方法，不光花了钱，受了罪不说，效果却不怎么明显!细心的MM就会发现，其实在我们的日常生活中，有很多日常减肥的方法，能够健康减肥。了解这些减肥常识，我们就可以达到瘦身于无形中的效果，健康又美容！下面就一起来看一下吧!
1、站着看电视
你肯定想不到站着看电视也是一种日常减肥的方法吧!有些MM在看电视的时候不是坐着看就是躺着床上或者沙发上看。这样很容易堆积脂肪，不如将这个时间利用起来，多做点运动吧。自然站立，双腿打开与肩同宽，慢慢蹲下上半身知道臀部碰到坐垫，保持这个姿势1分钟，然后抬起上身，重复这个动作4次。这样可以消耗80卡路里呢。
2、看电视跳绳
跳绳能减肥，我们都知道，可是看电视跳绳就很少有人听说吧!其实这也是一种有效的日常减肥的方法。跳绳要达到有氧运动的阶段，必须使运动时间达到至少30分钟可以将跳绳运动的时间改在看电视时进行，只要自己觉得累可以停下来休息下。每连续跳四次就可以消耗120卡路里呢。
3、抬腿看电视
抬腿看电视这个方法最适合喜欢躺着看电视的女性了，而且也是一种行之有效的日常减肥的方法呢，很多减肥成功的MM们都大力推荐!侧身躺着沙发上，双腿并叠着。抬起在上面的那条腿，然后放下。重复运动5分钟，然后换腿再做。这样抬腿对消除大腿内侧的赘肉十分有效，而且锻炼5分钟可以减掉50卡路里呢。
4、微笑15分钟
微笑竟然可以减肥，其实这是有科学依据的，是不是一种新颖的日常减肥的方法呢?微笑不仅使自己心情愉悦，而且有利于减肥!有研究人员计算出，如果每天开心微笑10到15分钟，可以消耗人50千卡的热量。一年下来就可以减掉两公斤呢。
5、坐在健身球上
坐在健身球上就可以减肥，不必做常规的运动就可以消耗脂肪。打开双腿坐在健身球上，双手叉腰，坐下的时候要挺直上身。别小看这个动作，这也能锻炼大腿呢。坚持坐1小时能消耗38卡路里。
当然日常减肥的方法还有很多，MM们可以慢慢总结归纳，只要坚持去做就一定能够达到健康瘦身的效果!因此平时养成良好的生活习惯，坚持绿色健康的减肥方法，不仅有益于MM们的身体健康，而且也带来一整天的好心情。有了诸多日常减肥的方法陪伴，MM们不必再为了怕有小肉肉而拒绝美食咯!
