减肥是几乎是每个女人一生的事业，可以拥有苗条让人羡慕的身材是很多人都渴望的，而在现在生活中也出现了各种各样的减肥方法，具体怎样减肥，其中喝水减肥也是很多人会使用的一种，那减肥喝水的最佳时间是什么时候呢。喝水选对时间，喝水喝对方法，将会对一个人的身材起到很大的改善作用，而且对于人的身体健康也会起到很大的作用。
在人的一天中，喝的第一杯水，应该是在早晨起床后，早晨起床后，早餐前先空腹喝一杯温的白开水，注意不要喝的过猛。一般来说，半个小时后，你就会有“便意”，这是身体在排出前一夜的代谢物，对减掉小肚腩也很有帮助。因为白开水中并不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速我们体内的肠胃蠕动，对排毒减肥非常有效。
饭前半小时前可以喝杯白开水，能有效减弱身体对渴与饿的需要，而且容易减少正餐对于食物的需求，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。此外，在饭前也可以喝杯清谐茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
很多人知道喝水可以减肥，但是不了解减肥喝水的最佳时间，相信在经过上述的介绍之后大家知道了吧，在早期起床之后喝一杯还有助于缓解便秘这种症状呢。
