用什么减肥最快?都说减肥就是要少吃多动，到那会死这么热的天气里，动一动真是很难受的，那么不如就试试节食减肥吧，今天小编就为大家介绍具体的操作方法吧，快来看看吧。
不知道大家有没有听说过21天减肥法。21天减肥法是节食减肥法的一种，通过控制饮食，不用运动也能达到理想的减肥效果。21天减肥法分为三个阶段，每个阶段的做法和饮食都不同，需要正确进行才能减肥成功。
21天减肥法减肥快速减肥控制体重
21天减肥法第一阶段：
这个阶段持续三天，需要完全禁食，只能饮水，可以喝蜂蜜水。这三天是排毒阶段，需要将体内的毒素排清才能顺利进行后面两个阶段。建议从经期结束后第二或者第三天开始实行，每天早上喝一杯500ml温度大约在25度左右的淡盐水，小口小口地喝，一来为了补充水分，二来可以促进肠胃蠕动，加快排毒。
21天减肥法第二阶段：
这个阶段持续八天，以蔬菜水果餐为主，但不可过量。主食、脂肪和甜食类食物需完全禁止。
推荐阅读：
爆 用胸部挑逗的10个手段
非常流行的2n瘦腿霜效果好吗
专业刮痧瘦手臂的方法图解
古代女性洞房神秘用品
因减肥而减成干尸的美女们(组图 )
中国古代皇帝选妃“裸检”秘闻 入宫前接受严格体检
21天减肥法第三阶段：
这个阶段持续十天，可以恢复正常饮食，每天吃6成饱，睡觉前5小时不可进食。
注意事项
1、在21天减肥法前两个阶段，你可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色看起来也比之前差。但是别担心，第3阶段就可以得到改善，而且脸看起来更加清秀。经过这21天之后，只要保持均衡饮食，不吃太多油腻、热量高的食物，保持苗条的身材不成问题。
2、头三天断食可以帮助消除体内多余的糖分，并且可以缩小胃容量，21天减肥法结束以后，你不会再像以前那样容易暴饮暴食。
3、中间八天一定不能吃主食，只能吃蔬菜和水果。这样不仅可以补充身体所需的营养，又不会造成脂肪堆积，可以达到减肥的效果。
4、在21天减肥法第三阶段里，睡前5小时要禁食。不论在何时，睡觉前吃东西都是减肥的大忌。因为睡眠的时候身体不需要运动，吃下去的东西就会全部被身体吸收变成脂肪囤积起来。尤其是在21天减肥法的最后一个阶段里，假如做不到这一点很容易前功尽弃。为了苗条的身材，还是忍一忍吧。
好啦，看完了上面的节食减肥后，用什么减肥最快?是不是都找到了答案了呢，其实减肥就是这么回事的，所以各位姐妹们要加油咯，在这个夏天里瘦出自己的美丽吧，加油吧。
推荐阅读：
爆 用胸部挑逗的10个手段
非常流行的2n瘦腿霜效果好吗
专业刮痧瘦手臂的方法图解
古代女性洞房神秘用品
因减肥而减成干尸的美女们(组图 )
中国古代皇帝选妃“裸检”秘闻 入宫前接受严格体检
