毛主席说过身体是革命的本钱，是我们做任何事情的结实后盾，因此在我们的生活中我们所做的疫情事情都应该是以健康身体为前提的，那么你是不是观察到一些身体变坏的预兆呢。其实当身体出现问题的时候会给人一些提示，只是这些提示很容易被我们忽视掉而已。
1、有没有健康的头发和指甲?
皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。
2、有没有不错的睡眠?
偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。
3、女性规律的经期，男性射精量达一勺有没有?
按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。
4、有没有相对清澈、充沛的尿液?
如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。
5、有没有稳定的体重?
体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。
6、有没有规律排便?
如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。如果相反，那你要注意了。
7、伤口愈合快有没有?
小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。
如果你的健康身体出现了一些问题，那么则会出现上述的一些症状，因此应该时刻关注身体动态了，了解身体变坏的预兆，为自己的康体健康打好基础。
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