如今，减肥方法有太多太多，而关于减肥知识，也是参差不齐。减肥瘦身专家发现，不是所有减肥法，都是正确、有效果的。接下来，小编我就为你介绍一些，关于减肥效果的三大疑惑，赶紧来看看吧。
一周减10斤到底减了多少脂肪?
脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
减掉20斤纯脂肪，需要多久?
据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车，走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。
锻炼哪里就能减哪里吗?
每晚做几百个仰卧起坐，就能减肚子吗?这是错误滴!要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。
如果你在减肥时，也有上述疑惑的话，那么，今天我们就为你答疑解惑了。减肥瘦身不是难事，但是，掌握正确的减肥知识，这点非常重要。出现了减肥疑惑，及时解决很重要，这样才能让你更好管理身材。
推荐阅读：这些瘦身动作适合夏季减肥
