爱好美食的年轻女性们总是抵挡不了美食的诱惑，但是吃完之后又总是后悔，怎么能解馋的同时达到瘦身的效果呢?有哪些豆腐减肥食谱呢?下面小编要和大家分享的是几款美味又瘦身的豆腐减肥食谱，帮助大家解馋的同时不用担心过多的脂肪。
几款豆腐减肥食谱做法
1.冻豆腐炖海鱼
冻豆腐炖海鱼需要准备原料：冻豆腐200克，小海鱼300克，枸杞、盐各5克，鸡精8克，葱段、姜片各10克，胡椒粉3克，高汤200克，色拉油50克。具体的做法是：将冻豆腐切大块，小海鱼去鳃，去内脏，洗净。锅中加油烧至八成热，放入小海鱼煎至焦黄，倒入高汤，再放入葱、姜、盐调味，下人冻豆腐、枸杞炖20分钟左右，放少许鸡精、胡椒粉拌匀即可。
2.香菇豆腐盒
香菇豆腐盒味道鲜辣清香，是爱好美食的MM们的减肥佳品，需准备原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。具体的烹饪方法：把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干; 火腿、胡萝卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、 鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油放碗内拌匀成陷。取香菇抹上陷料，在取同上，在用热火蒸熟，放平盘上。打入高汤，加精盐、味精、烧开后用水淀粉勾芡，淋上辣椒油，浇上香菇豆腐盒上即可。
3.水果豆腐羹
水果豆腐羹做法还是比较简单的，需要准备原料：豆腐250克，哈密瓜100克，盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000克、湿淀粉30克。具体的做法是将哈密瓜去皮，切丁。豆腐切丁，飞水备用。高汤人锅烧沸，放入豆腐，调入盐、鸡精、胡椒粉，勾芡，放入哈密瓜丁稍煮即可。
有哪些豆腐减肥食谱呢?除了上述给大家分享的三款豆腐食谱：冻豆腐炖海鱼、香菇豆腐盒、水果豆腐羹以外，还有很多美味又低热量的食谱，爱好美食的MM们可以尝试着做一下，在享受美味的同时不用担心赘肉的滋生。
