减肥一直是一个非常热门的话题，爱美的MM们都在尝试各种方法，想让自己瘦下来，很多朋友会问，什么方法减肥效果好?现在减肥的方法有很多，运动减肥，饮食减肥，瑜伽减肥，各有各的长处，小编称利用饮食减肥也是一种非常不错的方法，下面一起来看看小编的详细介绍。
星期一食谱
早饭、豆浆 400g 、馒头85g、 鸡蛋65g、 咸菜少许。
中饭、尖椒炒鸡蛋、 羊肉熬萝卜丝、米饭 100 g
晚饭、肉片炖海带、馒头一个。
星期二食谱
早饭、牛奶250g、 花卷 60g、鸡蛋65g、 拌芹菜丁
中饭、鱿鱼炒芹菜、馒头100g、 汤
晚饭、肉末烧豆腐 、米饭100g、汤
星期三食谱
早饭、豆浆400g、肉包75克、鸡蛋65克、酸辣黄瓜
中饭、肉片烧菜花、米饭100克、汤
晚餐：虾皮烧冬瓜、白菜熬豆腐、馒头50克
星期四食谱
早饭、豆浆400g、 冬菜包75g、鸡蛋65g、咸菜
中饭、红烧鱼尾、馒头100g、汤
晚饭、：豆花鸡片、米饭75g、汤
星期五食谱
早饭、豆浆400g、豆包70g、 鸡蛋65g、拌豆苗
中饭、虾皮炒小白菜、 木须肉、米饭100g
晚饭、麻辣豆腐、木耳炒芹菜、馒头.
什么方法减肥效果好?上述内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助 到大家，现在夏季到了，相信你一定是希望穿上自己喜欢的裙子吧，大家一起努力减肥吧。
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