中医学指出，引发高血压的因素有很多，比如遗传，环境与职业，摄入食盐过多，一般中老年或是肥胖者容易患病。要想有效的降血压除了用药物控制，调节日常的情绪，注意饮食起居，还可以通过按摩降压。下面大家一起来学习下通过按摩降血压的方法吧。
高血压患者可以在日常生活闲暇的时候就可以尝试按摩降血压的方法。用两手的手掌，来回摩擦头部的两侧，可以稍微用力，摩擦加按压。每次进行降压按摩的时候要坚持摩擦按压36下，便可以有效地调控血压，让升高的血压缓缓落下。
通过按摩降血压的方法也可从抹额头做起。这个动作既简单，又容易凸显效果。保健专家建议，高血压患者每天选定一个时间，坚持用双手的食指、中指、无名指分别从额头的正中央向两边抹动，一直抹到太阳穴，然后就围绕太阳穴打圈按摩，每次要摸50次，直到额头和太阳穴感到微微发热。
按摩降血压的方中还需要找一把木梳，随即高血压患者可以一手拿着梳子，或者直接弯曲十指，直接从眼眉的上方一直梳到头顶上方，如果用手代替梳子的患者应记住将十指分开，分别插入头发的里面，直到触摸到头皮，这个动作坚持做36次，还能起到养生效果哦。
按摩降血压的方的高潮部分来了，控制血压最有效的方法就是用握拳的双手，拳眼对着相应的腰背部，稍稍用力地上下滚动，每天睡觉前和起床后都可以进行这个按摩动作，每次坚持滚动40次，有很好的调控血压的作用，而且滚动的时候，幅度可以大些。
按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。
以上便是我们养生保健栏目专家向大家介绍的关于通过按摩降血压的方法，你都学会了吗?很多人对高血压症状重视程度不够，这是不允许的。高血压如果不能够 及时治疗的话，会引发很多其他的症状，到那时再治疗，不仅花费较大，也会给身体带来痛苦。大家不妨尝试以上介绍的按摩方法吧。
推荐阅读：八种食物可让你吃掉压力
