从中医的角度考虑，要想面色红润、有光泽，你需要先来气血通。那么，如何让自己身体内气血通呢?中医发现，捏手跺脚几分钟，就能起到补气补血的效果。究竟，捏手跺脚的好处都有哪些?下文做了具体介绍。
练练手指的弹性和灵敏度。出门散步、上街买菜、串门、带孩子，看电视、聊天时，手里可握两个健身球，左右旋转。伸掌握拳则可锻炼手指的灵敏度、弹性，促进全身经脉通畅和筋强健壮，增强手脑联系，延缓大脑衰老。
练练脚力。散步、逛街、爬山、上楼梯时，尽量穿平底鞋，两脚行走时可以练脚趾抓地;平时可让脚趾伸直—弯曲—伸直，双脚再跺跺地。锻炼脚趾则可以促进下肢血液循环和趾力，使步履稳健，防止衰老。
以上就是关于捏手跺脚的介绍了。每天都捏手跺脚几分钟，就能让你很好的保气血。健康身体，需要你细心养护才能拥有。除了捏手跺脚保健外，中医里的奇方妙剂还有很多，如果你感兴趣，不妨多来了解一些。
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