很多人对于美食都有难以抗拒的力量，所以一不小心就吃多了。吃多后怎么做能快瘦身?很多经常控制不住自己饮食的人肯定很像知道，中医认为其实并不是没有办法的，利用一些食物就可以让你有快速减肥的效果的。
想象我们放假的时候我们可是有时间来做饭或是出去应酬了，所以不经意间吃多了是正常的事情，但是这样的情况真的会让你肥一点的，我们吃过了肯定又会后悔的，所以我们看看吃多后怎么做能快瘦身：
一日全素排毒餐：节日期间因为吃的过于营养了，所以有很多的都是油腻的或是刺激性的食物，这些会给我们的肠胃带来很大的负担，我们需要一些清淡的食物来帮助我们调节身体的，但是经常吃素食对于我们的身体营养来讲又是不够的。所以我们可以选一两天吃素即可达到排毒效果。选择的这两天里我们可以吃粗粮粥喝水果，避免吃肉类食品。一定要记得细嚼慢咽，这样会避免你吃过多的食物。魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。效果：通过促进排便排毒，两天约减1-2斤，最重要的是腰腹明显变瘦了。
吃多后怎么做能快瘦身?对于很多对美食的抵抗力不够的人来讲是很有用的，同时这个方法也是比较健康的减肥方法的，我们一起来用用吧。
