漂亮身材是每个女人都想要的东西，为此很多人付出了很多，可是没有达到想要的效果，其实生活中有很多食物是可以有很好的减肥效果的，红豆减肥法就是非常不错的方法，爱美的女人一起来学习吧。
红豆的食物性味属平，适合多数人食用的，如果是想要用红豆减肥法的话，只要是严格的按照食谱来用的话，效果真的会让你大吃一惊的。
红豆减肥食谱
准备材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。如果下个要更好的口感的话，也可以加一点蜂蜜。要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
红豆减肥原理：
红豆，绿豆都是排毒去肿圣品，红豆的功效有哪些呢，其实是有很多的，豆类中一般都含有高纤维低脂肪。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的 目的。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
红豆减肥法日程安排：
第一步：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
第二步：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者实在忍受不住的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶 ，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
中医提醒红豆减肥法是非常有用的，不要用一种食物长期的进行减肥，变换花样会让你觉得减肥更有趣，另外也不会造成营养的缺乏。
