在现代生活中，很多人在减肥的时候都会忽略手臂的减肥，其实减手臂上的赘肉也非常重要哦，因为在举止之间就很容易展现你的小赘肉了。那么，怎样可以瘦手臂呢?手下面就来看看小编介绍的几种瘦手臂运动，让你轻松甩赘肉。
手臂运动1
1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。
2、手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。
3、这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动2
1、 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前。
2、 双手上下交换交叉，手臂不能下垂。
3、做30次。
手臂运动3
1、像做伏立挺身一向手撑著身体，但膝盖要着地。
2、 双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。
3、 到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
手臂运动4
墙上俯卧撑瘦手臂动作
1、站在墙边约一米位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身重量。双脚打开与肩同宽。注意整个身体呈一直线，重心朝前。
2、重心向前，像做俯卧撑一样，感觉小腿的肌肉有拉紧状最好。注意保持身体呈一条直线，收腹挺胸。
怎样可以瘦手臂?以上给大家介绍的瘦手臂运动还是挺不错的吧，如果你能够每天都做的话，肥肥的赘肉就会消失不见了。但是一定要坚持下去啊，同时在做运动时也要注意安全哦，大家记住了吗?记住了的话就赶紧试试这些方法吧。
