在网络中，我们可以看到各种各样的减肥瘦身法，但却不了解，哪一种方法才能有完美的减肥作用。究竟，网上热议瘦身法，真的能有减肥作用吗?接下来，我们就让美容护肤专家来为你介绍一些，网上减肥法。
生姜红茶减肥法
做法：把红茶一包和生姜五片一起放入杯中，用九十度以上的热水冲泡，必须是红茶，其他的茶都不行。一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用。冲泡次数以及姜和茶的量也可随个人喜好加减。晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶，MC来的那几天，也要喝得淡一些，因为那几天容易上火。
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小C：一个月减了8斤
我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来。后来听我一个做模特的同学说，喝生姜红茶很有效果，她一个星期瘦了5斤。做模特的身材特别重要，所以她说的减肥方法我就一百个放心。
就算是没什么用，喝点生姜红茶对身体也应该没什么坏处。我也试了一下，喝了之后挺舒服的，胃里面暖暖的、热热的，而且手和脚也都暖和了起来。
更重要的是一个月喝下来，我瘦了8斤。我1.55米的身高，原来有108斤的，现在减到100斤了。很多人在喝这个的时候，都节了点食的，但我没有，饮食都是正常的，就把“生姜红茶”当茶喝，一天喝3—6杯。
小妖精：喝出了满脸痘痘
我看了网上姐妹们推荐的“生姜红茶减肥法”，说是不仅能使女性冬季双手、双脚不再冰冷，同时还具有很好的减肥效果。于是也去买了生姜、红茶，也照着她们提供的方法泡着喝了。
喝了十几天后，我发现只是夜晚睡觉时不再手脚冰冷，但并没有什么减肥效果，反而是脸上的痘痘开了花，人也没以前舒服了，经常口干，经常便秘。
>>>专家点评
生姜的确有促进肠胃蠕动的作用，但是并没有减肥这一说法。生姜促进代谢的作用仅仅来自姜辣素，就是让你感觉辣的那种物质，但是这样仅仅是你喝的时候有一点点作用，就像喝咖啡吃辣椒是一样的，并不会对你的基础代谢产生影响。
生姜是偏温性的食物，的确有祛寒、暖胃这一些说法。因此在民间的做法是常在在淋雨后喝生姜汤。红茶属于发酵类的茶叶，也是偏温性的。这两者结合起来，倒是真的可以暖身体。
凉性体质的人喝喝未尝不可，但对热性体质的人而言，天天红茶生姜无疑是“火上浇油了”。而且很多姑娘在喝生姜红茶的同时还会严格节食，这样其实是很可怕的，生姜是辛辣、温燥的食物，会刺激你们因减肥而变得脆弱的胃。
享瘦指数：★★☆☆☆
难度指数：☆☆☆☆☆
生吃苦瓜减肥法
做法：绿色的苦瓜去籽，不去皮，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。必须要生吃才能达到瘦身的效果，一天不少于2根，不多于4根。不能添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。吃完生苦瓜之后很多人都会感到口渴，这个时候要多喝清水，不能喝茶。
>>>体验者说
懒女人：半个月减了8斤
我就像我的名字一样，非常懒。我很爱吃，但又不喜欢运动。特别是上班后，工作又比较轻松，所以每天都是吃吃睡睡。结果是，在半年时间里，我从穿25号的裤子，一路飙长到穿28号。买裤子的时候，我自己也吓了一跳，所以下定决心要减肥。
听朋友说，生吃苦瓜可以减肥，而且不用节食，不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。很心动，也去尝试了一把。还记得第一天吃的时候，小心翼翼地咬了第一小口，好苦，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。坚持咬了第二根，眼泪都出来了，实在太难吃了。所以，我到最后是把苦瓜切成薄片，一片一片吃下去的，吃一根要花一个小时。就这么坚持了半个月，这半个月真是不堪回首呀。
不过这些苦在我称体重的那天都变为了甜——我轻了8斤!我没有节食哦。
小猪：吃了六天晕倒了
我吃苦瓜没有姐妹们说的那么有效果，先不说那个味道，实在是太恐怖了。我吃苦瓜拉肚子拉得很厉害。
第一天吃了就拉肚子，我当时觉得那是苦瓜在起作用了，把脂肪分解了，排出体外。越吃拉得越厉害，怕影响效果，我都不敢吃药。第六天，我妈妈吓坏了，不让我再吃了，但是还是拉。到晚上的时候，我拉得连腰也直不起来了，眼冒金星。想去医院，但没力气，后来晕倒了。我妈妈吓坏了，赶紧把我送到医院。医生说我的肠胃受不了这样的刺激。
>>>专家点评
苦瓜里确实含有高能清脂素，但高能清脂素只能阻止身体对脂肪的吸收，不能促进体内脂肪分解。体内的脂肪没有被分解掉，你的体重还是保持原样，如果再加上不注意饮食，可能还会上升。在吃苦瓜的同时，必须做些运动，让原本存在体内的脂肪分解掉，才能减轻体重，达到减肥的目的。那种声称只吃苦瓜就可以半个月减10斤，或者5天减多少的都是没有依据的，她们肯定有做运动或者节食。苦瓜减肥要想迅速见效，必须配合其它方法。
另外，苦瓜性味苦寒，多吃容易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者还应少食或不食。此外，在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
享瘦指数：★★★★☆
难度指数：★★★★★(生吃苦瓜，还是有点恐怖的)
这些减肥方法，在网络上，都受到了不少热议，但它们的减肥效果如何，还是要你亲身经历过才行。每个人的体质不同，不是所有减肥法都适合所有人，所以，根据你的肥胖问题，挑选适合自己的减肥飞，再搭配正确的减肥常识，这样才能有效果。
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