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在中医看来,只有做好舒经活血的工作,才能保障体内循环系统的健康,从而打造健康体质.那么,你知道该如何舒经活血吗?接下来,中医为你推荐一些,可以舒经活血的秘方,赶紧来看看吧. 背.脊.腋.腹在中医理论上是人体重要的保健区.这些部分的健康,有助于血脉流畅,强健体魄.祛病延年.睡觉前花些小时间不妨按摩这四部位,你得到的就有可能是长久的健康. 摩腹 摩腹改善胃肠功能,有利于肠蠕动和消化液的分泌,还可以刺激末梢神经,促进肌体代谢,能够防止和减少腹部脂肪的形成.堆积.睡前平卧,按顺时针方向绕脐摩腹数十圈至腹

背部是很多胖人在减肥过程中容易忽视的部位,其实背部的线条美也是非常重要的,那么背部脂肪怎么减最有效呢?今天小编就介绍男女通用的背部减肥操,让你快速拥有背部线条美,下面我们就一起来看看怎么做吧. 动作一:引体向上(男性适用) 站在单杠前,掌心向前握横杆,小腿向后抬起,在身体后交叉.肩膀用力,将身体牵引向上,最理想是达到胸部接触到横杆的高度,然后慢慢放下.做三组,每组12个. 动作二:俯卧撑式举哑铃(男女通用) 双手各握一只哑铃,做出俯卧撑的起始动作,双脚分开达到大约臀部的宽度.腰部挺直,用力倾向于

1.鸡蛋: 鸡蛋富含维 生素B6,B5,这些能够帮助人类平衡激素水平,减小压力.有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲. 2.芹菜: 芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面),因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种),这种androsterone能够通过汗水排除,同时MM感觉到也会更加兴奋. 3.生蚝: 这是经典的自然春药.生蚝具有高含量的zinc(锌),这东西能够提高男性精子产量,与睾丸素的产生.同时它还含有dopamine(多巴胺),这是一种能够提高性欲的激素. 4.芒果.桃子.草莓: 就营养

最近,我国很多地区又迎来大面积的雾霾天气,这令人连出门都觉得恐慌.雾霾天气,空气中漂浮着很多微粒,对于人体呼吸道也有很大的伤害.那么,雾霾天气该怎样饮食呢?下面健康饮食专家来为大家支招. 番茄 研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病,而且番茄还具有养颜美白功效,灰霾天气就多吃些吧!男女通用昂! 莲子百合煲瘦肉 原料:百合30克,莲子30克,猪瘦肉300克.做法:将猪瘦肉加入莲子和百合,隔水炖熟,调味即可.功用:除了润燥养肺之外,还可治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可作为病后体弱滋养强壮

你知道女性在夏季如何局部减肥好吗?当然,面对一些比较有效的减肥方法,女性还是会赶快运动起来的.但,夏季女性如何减肥好呢?对于想要减肥瘦身的朋友们来说,怎么减掉背部的肌肉呢?女性的夏季减肥是非常困难的现在小编就给大家揭秘一些可以美背的动作,赶快运动起来吧. 夏季女性美背局部减肥的动作 动作一:引体向上(男性适用) 女性在夏季如何减掉背部肌肉呢?我们女性可以站在单杠前,掌心向前握横杆,小腿向后抬起,在身体后交叉.肩膀用力,将身体牵引向上,最理想是达到胸部接触到横杆的高度,然后慢慢放下.做三组,每组1

Q1:防晒产品涂多少才有效? 必看夏季防晒9大新知识 A:英国皮肤科研究学会的研究表明,全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司,即46g-50g,而面部的用量要达到3g-4g,量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量.常见的防晒霜容量是30ml.如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次.但只有这样,防晒才算真正有效. Q2:紫外线会加速人体中矿物质的生成及维生素D的产生,那么防晒产品会阻隔这些有力的因素吗? A:目前世界上在这方面有很多研究,但是到目前为止这些研究结果都表明防晒产品不会对维生素

完美的身材是女人一生追求的梦想,而身体局部的缺陷影响着整个人的美丽,背部曲线美的缺失对于女性来说是个很大的损失,爱美的女性又怎么能够允许呢?那么怎么减肥才能拥有美背呢?下面小编就为大家介绍四个减肥运动让你美背赘肉消. 四个减肥运动让你美背赘肉消 动作一:引体向上(男性适用) 站在单杠前,掌心向前握横杆,小腿向后抬起,在身体后交叉.肩膀用力,将身体牵引向上,最理想是达到胸部接触到横杆的高度,然后慢慢放下.做三组,每组12个. 动作二:俯卧撑式举哑铃(男女通用) 双手各握一只哑铃,做出俯卧撑的起始动

对于这个看脸的社会,脸到底有多重要那就不言而喻了吧,这就说明我们护肤的重要性,但是男性一向在这方面比较弱势,那么现在就介绍一些护肤的方法,看看能否让男性轻松的护肤吧. 跟着美男学习该如何护肤 凉开水洗脸 懒得使用防晒霜或爽肤水的男性,可以用凉开水洗脸护肤. 凉开水是一种含空气很少的"去气水",其性质与人体细胞内的水分十分接近,具有很大的"亲和性",从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里.另外,凉开水还能使皮下脂肪变为"半液态",使皮肤显得水润不干燥.

学生们在这个暑假该怎样保护自己的眼睛呢?火辣辣的太阳,走在路上眼睛都睁不开,强行睁开眼被晒得还会有刺痛感,而太阳镜在这个时候派上了用场,太阳镜也就是我们平常所说的墨镜,2012流行墨镜既能让你保护了眼睛,又让你在这个暑假加入到时尚潮人的行列,2012流行太阳镜是夏季不可少的饰品风尚,面对五颜六色的流行服饰,2012流行太阳镜也是多姿多彩,潮味甚浓,接下来我们就来看看能够让你度假游玩hold住全场的2012流行太阳镜都有哪些颜色及款式吧. 茶色时尚太阳镜 学生最重要的就是保护视力,预防太阳强光,时