如今，很多MM都讨厌自己的粗腿，感觉十分痛苦。究竟有没有比较好的瘦腿方法呢?怎样可以瘦腿呢?其实，瘦腿不难，关键是要找到最适合你的那种方法，科学减肥，这样的话就会有好的效果哦。下面小编分享5个简单瘦腿方法，坚持这几个简单瘦腿方法，你一定可以瘦下来哦。
50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。 、
薄底厚掌踩踩就瘦
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!
相信大家看完上面几种瘦腿方法，对于怎样可以瘦腿这个问题应该有所了解了吧，其实，瘦腿不难，关键是要找到最适合你的那种方法，科学减肥，这样的话就会有好的效果哦。瘦出小腿，穿上性感的裙装，让别人嫉妒羡慕恨去吧。