对于职场女性来说，做好职场保健是很重要的事情。所以，很多女性在保健的同时也不会忘记减肥。她们喜欢做一些瑜伽方面地减肥操。其实，对于每天坐在办公室里的白领一族来说，她们确实也很容易长胖和衰老。面对电脑的次数多了，自然会有肌肤衰老的迹象。那么，如何抗衰老?女性到底该如何减肥呢?以下的这三招瑜伽减肥操，希望可以帮助到大家放松身心抗衰老哦。
第一招抗衰老瑜伽操：
女性在工作一段时间之后，眼睛是疲劳的，所以我们建议大家可以使用这款减肥操来达到职场减压的效果哦。
1、坐在椅子上约三分之一处，两手放在背后，两脚并拢。
2、保持上身挺直，同时将右脚抬起放在左膝上。
3、呼气，你的右膝盖沿着左边移动向地面伸展，同时目光看向你的右肩膀并延伸至右指尖。然后回到原位，换腿重复动作。每边重复3次。
第二招抗衰老瑜伽操：
下午眼睛瑜伽减少视觉疲劳，长时间对着电脑眼睛感觉累了?这时不妨做一下眼睛瑜伽，舒缓眼睛疲劳，重新获得健康与活力。
1、两手五指并拢，相互摩擦产热，然后稍稍成拱形。
2、然后双手覆盖在眼睛上，让热力传到眼睛，注意不要摩擦，因为这样很容易给眼睛带来灰尘与污垢而伤害眼睛。
3、以同样的方式换腿重复动作。
第二招抗衰老瑜伽操：
骨盆瑜伽端正身体姿势，这时候需要女性做好保健哦。我们的骨盆歪斜除了会让你长胖外，还会让你没缘由地感到疲劳和背痛。不妨做一下骨盆瑜伽，让身体回到正确的位置。
1、坐在椅子上，两腿并拢，腰背挺直，两手叠放在大腿上。
2、弯曲右腿放在左膝上，两手臂在腿前自然垂放，掌心向内。
3、上半身慢慢地向前倾，直到背部平行于地面，上身紧贴大腿，两手触地，然后停下来，呼出一口气，慢慢抬起上身，回到原位。
小编碎碎念：通过以上的介绍，我们也相信大家一定对于瑜伽减肥操有了一定的了解。其实，以上这三款抗衰老瑜伽操是一定可以帮助大家在某个时刻缓解疲劳的哦。所以，我们希望想要减肥的美眉们每天坚持做，不但有利于身心健康，还可以起到减肥的功效哦。
