夏季谁都渴望一双修长的美腿，这样就可以穿著火辣的热裤游走于所有男人的眼前。可是腿不够细的女孩子往往很苦恼，因为那些昔日可以穿的热裤不知何时不知不觉的越缩越小。于是，瘦腿就成为许多女孩子共同奋斗的目标。那么今天小编就来教你怎么瘦腿最快的秘诀，这个夏季秀出最完美的性感双腿。
一、美腿按摩操(针对小腿)
1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。
2.两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。
3.用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。
4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。
二、睡前瘦腿操(针对大腿)
1.侧睡在床上，将身体躺直。
2.抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。
3.换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。
平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了，线条更结实了!对腿部减肥效果甚好。
三、基础按摩(消除大腿肿胀)
1.坐在椅子上，右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，两手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节;
2、左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌。这个动作左右各做10次。
这个动作能消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛等症状。
瘦腿最快的秘诀不是跑，不是跳，而是休息下来以后为你的腿部放松，依照穴位轻轻的按摩。最好配合上你喜欢的按摩精油，多用点心，你的腿部一定会瘦下来的。按摩瘦腿最快的秘诀你学会没有?如果学会了，记得应用到自己的日常生活当中去!（相关文章阅读>>>塑造修长美腿的瘦腿方法）
