怎么减肥好?揭秘芭蕾女孩的食谱?MM们都希望自己是最受瞩目的，就像芭蕾女孩一样。但是身材太胖怎么办?夏季减肥什么方法最好?看到电视里的演员身材都那么好，真的非常羡慕!怎样身材能变好?跟着下面的食谱来调整你的减肥餐单，让你吃出好身材。
NO.1
别虐待自己
“我非常注意饮食，为了艺术牺牲了一些享受。
但我不理解一些人牺牲身体健康，然后穿着漂亮的衣服走秀。”
——Ashley Bouder
纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员
8:45 a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗
9:40 a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水
9:55 a.m.：走去地铁站
10:20 a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的天鹅湖排练
1:00 p.m.：香蕉+一杯水，走路去邮局
2:00 p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家
3:20 p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿
4:25 p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡
6:30 p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁
7:30 p.m.：天鹅湖演出开始
8:35 p.m.：中场休息吃吞拿鱼沙拉，喝水
10:05 p.m.：演出后喝水以及椰汁
11:00 p.m.：蟹饼，田园沙拉，一杯黑比诺葡萄酒
NO.2
对自己满意
芭蕾女孩的食谱 跟着瘦子调整你的菜单
“在成为模特之前，所有人都让我多吃点，其实我和大家吃的一样多。
现在他们说我的体型做模特正好，我现在也对自己更满意。”
——许小婷
美国华人模特
9:00 a.m.：半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶
11:00 a.m.：一边大步快走去模特经纪公司，一边喝椰子汁
12:00 a.m：快步赶往林肯中心准备走秀
2:00 p.m.：奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)
3:00 p.m.：为一组阿根廷设计师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)
4:00 p.m.：快步去地铁站乘地铁回家
8:00 p.m.：慢慢闲逛，差不多要走10个街区
8:30 p.m.：在Neptune(一家波兰餐厅)吃晚餐，晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉，然后还要喝冰镇矿泉水
9:00 p.m.：一杯茉莉绿茶，走去地铁站回家
10:00 p.m.：一杯热豆奶
芭蕾女孩的食谱，想要像她们一样瘦，就跟着上面的食谱来调整你的菜单，助你吃出苗条身材。
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