蛋白质减肥有误区，蛋白质是减肥中的必要物质，但也不能减肥全靠蛋白质，所有的营养都应该均衡，要懂得如何选择减肥食物，如何搭配食物，调理身体应该了解什么，定时定量是很重要的，水分也是不能缺少的，只有做到这些，并尽量多的了解营养常识，减肥才能真减肥，远离你的减肥误区。
蛋白质减肥有误区
最近一段时间一来，蛋白质减肥食谱越来越受到人们的欢迎，这种减肥食谱宣称的是，只要每天坚持服用蛋白质，并且只食用蛋白质，因为减少了碳水化合物的摄入，人体会很快瘦下来，可是你知道吗?类似于其他的减肥方法，蛋白质减肥同样有它致命的误区，现在就来看看蛋白质减肥误区吧，只有避开了这些误区，你的减肥之路才能顺畅。
蛋白质减肥的由来
蛋白质减肥法由来于阿特金斯食谱，该食谱体提倡的是：碳水化合物可以被身体转化成脂肪存贮起来，但是蛋白质却不会。很多人的确被这种方法的神奇作用给蛊惑到了，大量的人开始只吃蛋白质，除了产生了其他减肥食谱所导致的体重反弹、骨质疏松外，这套蛋白质减肥食谱还让节食的人群产生了严重的抑郁症，由于缺少碳水化合物，人的身体只产生少量的复合胺，这样一来，便会让人的情绪下降到极点，对甜食的渴望会空前强烈，对减肥的信心会越来越少。
蛋白质减肥误区
虽然很多女性朋友推崇这种减肥方法，但是实际上，这种减肥方法依然是速效减肥法的一种，不能让人持续健康的减肥，之所以后来这么火，商家的炒作有很大原因，不少减肥者坚信，那些细小的蛋白粉末和蛋白饮料能赋予他们活力，甚至可以让她们减掉烦人的赘肉，而这些所谓的神奇蛋白质，原材料仅仅是奶粉或者豆粉什么的，在过去的话，它们往往是要被倒进家猪的饲料槽。这些材料除了让家猪变得更肥胖之外，基本上没有所谓的减肥效果，不仅如此，人们食用多了，尿酸也会增加。更可怕的是，有些人甚至会痛风以及肝、肾组织受损……
好吧，亲爱的朋友们，现在你们还在坚信蛋白质减肥法吗?这些廉价的细小粉末除了身价飙升外，并没有传言中所说的减肥效果哦，如果你还在使用这种方法，相信最终你会最终搬起石头砸自己的脚。减肥必须寻找健康不伤身的方法，尤其是随着女人年龄的增大，更不宜选择速效减肥法，否则十年后，各种意想不到的疾病都会报复般袭来，让你防不胜防，所以，为了自己的健康考虑，还是养成健康的饮食、运动习惯吧，只有这样，才能持续瘦身。
有很多的减肥人群都在说蛋白质减肥不靠谱伤身易反弹，我这里要给大家说，蛋白质确是减肥佳品，是必须的物质，但，有很多的注意事项，永远要记得营养要均衡，如果身体只存在蛋白质而没有其它的物质的话，那还会健康吗?肥胖也是不健康的一种表现，那么你想你出现了不健康的肥胖症状，你还会减肥成功吗?
