局部肥胖的女人如何吃好健康水果瘦身呢?现在夏季如何减肥好呢?怎么做好局部塑身呢?现在有不少的女人都在关注夏季吃什么减肥的话题，所以夏季女性吃什么水果有助于瘦身呢?专家解释，吃好健康饮食有助于女性瘦身。所以，我们也要知道女性吃水果有助于瘦身。小编相信，mm们如果可以坚持下面的健康饮食，相信你一定可以瘦下来哦。
最适合局部肥胖女性的减肥水果
苹果
夏季女性吃什么水果有助于瘦身呢??健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为 56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。
香蕉
减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!
牛油果
牛油果又称鳄梨，是许多有机护肤品的必选原料，这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来!
小编碎碎念：夏季女性吃什么水果有助于瘦身呢??这些局部塑身的措施你喜欢吗?吃好这些食物有助于女人减肥哦。所以，小编希望我们以上介绍的方法可以让大家瘦下来。当然，我们女性快速减肥的水果秘籍还有很多，希望大家去研究哦!
