很多朋友由于久坐不动，就会在腰腹部出现赘肉。美容护肤专家认为，减掉腰部赘肉，你可以利用一些减肥瘦身的小窍门，这样就能让你坐着瘦腰了。究竟，哪些运动减肥法，可以让你坐着瘦腰呢?下文做了具体介绍。
1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。
3、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。
这种运动的主要目的是为了消除小腹赘肉。不过有句老话：没有丑女人，只有懒女人。做两三次是看不出什么效果的，至少得持之以恒地每天上午下午各作两三次，每次至少作1个八拍，持续3个月，一定能看出效果来。
以上这些妙招，都可以让你坐着来瘦腰。减肥里的妙招有很多，你可以根据自己的实际情况，来挑选适合自己的运动法，只要方法得当，又能坚持到底的话，那你就能轻松拥有完美身材了。赶紧来多了解一些正确的减肥知识吧。
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