说到减肥，想必大家都非常熟悉。炎热的夏季，美女们对自己的身材都比较关注，看着镜子里的自己身上的肉肉，怎么甩掉这烦人的肉肉呢?小编称，减肥最重要的就是要控制食物的摄取量啦，想要健康减肥，不妨试试水果减肥，那么，哪些水果夜宵吃不胖?一起来看看小编的介绍。
安神养眼最佳选：枸杞茶
枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。
排毒最佳选：红豆粥/木瓜沙拉
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
解乏最佳选：黄瓜汁
1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，如果是夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
营养搭配最佳选：果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
哪些水果夜宵吃不胖?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，对于减肥，大家都没有什么计划，这样是不行的，其实减肥要注意的有很多，最重要的还是要坚持下去，半途而废说什么也没有用啦。
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