女人脸上有斑点，一定都很想把它去掉的，如何去掉脸上斑点呢?其实生活中有很多的食物都是可以帮助祛斑的，如果你总是为自己脸上的斑点犯愁的话，就赶紧来看看是哪些食物吧?
1.西红柿汁
西红柿中含有丰富的营养，其中的维生素C对祛斑很有效，每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.黄瓜粥
黄瓜在春夏季生吃有益健康，同时也可以用黄瓜来煮粥的，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3.柠檬冰糖汁
柠檬可以用来美白防晒，同时用柠檬榨汁还可以用来祛斑，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4.黑木耳红枣汤
黑木耳是素食中的高营养食物，用它和红枣煮汤是非常有营养的，并且可以美容。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5.胡萝卜汁
胡萝卜很常见，营养也很高，祛斑也可以用胡萝卜，方法是将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
想要美白保湿以上的五种食物是可以帮忙的，如何去掉脸上斑点其实并不难，只要你平时注意爱护肌肤，注意饮食调理，相信你的肌肤一定会越来越好的。
