苦瓜因苦得名也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素BC，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有除爷溶垅劳乏清新明目益气壮阳之功效。苦瓜富含减肥成份，所以不少人都用苦瓜减肥法来减肥。不过苦瓜减肥法也有注意事项，一起来看一下苦瓜减肥法的注意事项有哪些吧!
肥胖在当今世界象一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不时的蔓延，特效减肥品也不时出现，但肥胖的脚步却从未停止。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】一天吃己根苦瓜不管你怎么大鱼大肉怎么睡都不会发胖. 高能清脂素可阻止脂肪吸收(ke zu zhi zhi fang xi shou)并使腰围瘦小。
食用方法：
1.生吃苦瓜：
要洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天议嫦，才可以(tian yi chang _cai ke yi)达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃，孕妇应慎食。
2.食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。对腹部、腿部的脂肪累积，运动量少，苦瓜(ku3 gua1)粉减肥成功率高达99%。
注意事项：
1、如果您是生吃苦瓜进行减肥，切记：洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天议嫦，才可以达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃，孕妇应慎食。
2、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西凹曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该健康，以健康为第一己任。
看过这些苦瓜减肥法的注意事项之后，你知道该如何用苦瓜来减肥了吧?苦瓜所富含的减肥成份非常值得大家合理利用，不用除了减肥，苦瓜还有一定的药用价值。所以它具有健康减肥的特性，这种减肥方法不用担心任何副作用。
