是不是还在为自己粗壮的腿型而发愁，即便是在冬天有 衣服遮挡的情况下也不知道如何搭配好看的衣服，这种情况下 您应该要选择合适的秋季瘦腿方法。想要轻松抽出迷人纤细的 美腿，可以采用一些日常生活中的小动作得以解决，比如下面 这几招就是不错的办法。
瘦腿第一招：
平躺在床上，然后保持双手放在身体的两侧，双腿并拢 伸直。利用身体的力量将下半身缓慢向上抬起，直至与地面呈 60°，同时将双臂缓慢向上抬起直至其与双腿平行，同时将四 肢保持紧绷状，片刻后缓慢将其恢复原姿势。反复练习该运动 直至身体感到酸累，它能使身体脂肪加速燃烧，还能使其肌肉 变得更加紧实，从而达到减肥效果。
瘦腿第二招：
挺直腰身站好，同样还是将双手放在身体的两侧。将左 腿屈膝再缓慢向上抬起，同时左手托住膝盖，右手紧握脚尖， 让左腿与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，而后 换右腿练习上述运动。该运动能使你的腿部脂肪加速燃烧，让 你轻松瘦出撩人腿部曲线，从而达到减肥效果。
瘦腿第三招：
平躺在床上，双手放在腰侧，双腿微开伸直。利用腹部 的力量将下半身向上抬起，同时双手托住腰部，让下半身保持 垂直状，同时将脚尖绷直，保持该姿势15秒后缓慢恢复原姿势 。反复练习该运动能死双腿变得更加纤瘦紧实，从而练就出纤 长美腿。
瘦腿第四招：
挺直腰板，然后坐在床上，双手放在腰侧，双腿屈膝垂 于地面。利用腿部的力量将左腿向上踢出，同时将双臂向上伸 展，片刻后缓慢恢复原姿势换右腿练习上述运动。该运动能使 你的腿部与双臂得到锻炼，使其更显撩人曲线美，同时能使腿 部更显纤瘦，以达到瘦腿效果。
瘦腿第五招：
立正站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。利用腿部的力量 将左腿向外侧伸展，同时将其缓慢向右侧摆动，反复练习该运 动直至腿部感到酸累，而后缓慢恢复原姿势，再换右腿练习上 述运动，双腿交替练习能使腿部更显纤瘦，让你轻松成为瘦身 美人。
想要让腿型轻松享瘦，可以采用上述的动作来达到瘦腿 的效果，在现在生活中已经获得了很多人的认可，为很多人解 决了腿型肥胖的问题。
