血压不稳相对较高的人群在饮食上要特别的注意，多多食用降血压的食物一直血压的上升，那么降血压的食物都有哪些?接下来就让我们从水果角度了解一下降血压的食物。保健专家表示：一些食物内含有的胆固醇，热量等较低，会辅助降低血压，尤其是我们生活中常见的水果。
1.橘。大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
2.山楂。能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
3.香蕉。含淀粉、果胶、维生素a、b、c、e等物质。
4.柿子。柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
5.苹果。含苹果酸、维生素a、b、c、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
6.菠萝。从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
7.西瓜。对高血压有良好的治疗作用。
9.鲜梅。富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
8.甜瓜。有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
10.荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
对于高血药的患者食用降血压的食物就是最好的辅助治疗方法，希望患者及家属都能有所了解，做好生活保健的工作，从而更好的关注自身的健康和家人的健康。
