吃海鲜也能减肥吗?很多人看到这样的标题眼睛都绿了吧，最爱吃海鲜可是怕长胖不敢多吃，这下你可以放心大胆的吃了，来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。
一、牡蛎豆腐汤
材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等
做法：1、首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片
2、然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁
3、最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可
提示：牡蛎不但味道鲜美，营养丰富，而且热量很低，是减肥的圣品。据研究，干牡蛎肉中含有高达45%-57%的蛋白质，7%-11%的脂肪，19%-38%的肝糖，还有维生素、钙、磷、铁、锌等营养成分，是减肥丰胸珍品
二、清酒蛤蜊汤
材料：新鲜蛤蜊、葱、清酒、甜料酒、米醋和黄油等
做法：1、首先把蛤蜊洗净外壳，青葱切段备用
2、然后把锅烧热，倒入清酒、甜料酒和米醋，再加入蛤蜊，用盖盖上
3、接着等蛤蜊壳打开后约3分钟，用勺子把表面的泡沫捞走，加入黄油翻炒，最后加上水烧成汤即可。
提示：蛤蜊的营养全面而丰富，它含有它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能的食物
三、荸荠海蜇汤
材料：荸荠、海蜇皮、料酒、姜、醋和香油
做法：1、首先用清水浸泡海蜇皮，待泡软后洗净切成丝备用
2、然后把荸荠去皮洗净切片
3、接着把荸荠、海蜇皮放进锅里加水烧开，加料酒、酒精和醋，等水再烧开后，淋入香油即可
提示：据《本草纲目》中记载，海蜇具有清热解毒，润肠消积的作用，多食用，可保身体健康。而且它富含蛋白质和多种维生素，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的减肥食品
小编就为大家推荐的3款鲜美的海鲜减肥汤，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身，如果你正在减肥，不妨尝尝这些美味的海鲜减肥法吧!
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