女性想要减掉身上的赘肉不容易，但是有很多减肥方法耗财又费力，效果还不一定好，有没有不花钱的减肥方法呢。怎么不花钱瘦腰呢?下面小编要和大家介绍的是不花钱的瘦腰方法，让你零成本瘦腰，拥有苗条身姿的同时不用担心失财!
瘦腰的方法也有千千万种，瘦腰成功的美女也是有很多。优美的腰部曲线并不是每一个女生都有，下面给大家介绍一下零成本瘦腰法的具体过程!这个方法你只需要准备一条毛巾，不需要其它成本，然后坚持练习，经过一段时间努力就可以练出小蛮腰啦。这个毛巾瘦腰操对毛巾的长度有一定的要求。将毛巾绕过腰部后方，最后大约到腰边或者腰边的长度。找到这样一条毛巾就可以开始练习啦。
零成本瘦腰动作一
身体保持自然站立，与肩同宽。毛巾从背后绕过，双手屈肘拉着毛巾的两端，背部挺直。左膝盖弯曲向一旁打开并抬高，上身向左侧弯曲，让手肘可以和膝盖碰触。然后慢慢放下抬高的左腿，左脚在右脚后面交叉站好，上半身向右侧弯曲。保持5秒，然后恢复到开始动作，左右脚重复练习10次。这一组动作可以紧缩腰侧的肌肉，减去腰两侧多余的脂肪，拉伸僵硬的背部，塑造纤细的腰围，从而达到瘦腰的效果。
零成本瘦腰动作二
这组动作需要用到的也是毛巾，盘腿坐在地板上，将毛巾在胸前左右两边拉开，双手握着毛巾的两端。一边吐气，一边慢慢将左手向上身高，直到伸直在头部在头部的正上方。右手保持不动，坚持这个动作10秒。腰部向右边晚晚弯下，右手按着地板，尽量让毛巾垂直地板。感受腰部的拉伸，保持姿势10秒。然后恢复到开始动作，换另一侧继续练习，左右两侧各练习10次。这个动作可以拉伸腰部，消除腰部周围的赘肉，美化腰线。
怎么不花钱瘦腰呢?上述给大家分享的利用毛巾进行的瘦腰动作，帮助大家零成本达到瘦腰的效果，当然减肥是需要坚持的，我们平时可以结合别的瘦腰运动来使效果更加显著，记得要保持一个好的心情哦!
